Vinny Guadagnino, de Jersey Shore, mostra suas fotos antes e depois da perda de peso
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Costa de Jersey 's Vinny Guadagnino está compartilhando suas fotos antes e depois da perda de peso.
A estrela da realidade de 32 anos postou as fotos em sua conta do Instagram @ketoguido e escreveu: “Muitas pessoas não sabiam que eu lutei com meu peso a vida toda. Eu era o rei da dieta ioiô. Eu era o meu maior durante os anos em que estava fora da TV, então muitas pessoas não perceberam. Minha genética me faz ganhar peso facilmente, especialmente com alimentos ricos em açúcar / carboidratos. ”
Ele então listou por que ele mantém sua dieta agora, escrevendo: “1) eu não reajo bem ao açúcar. Isso me incha, me faz sentir grogue e letárgico, e eu sinto que me engorda facilmente. comer limpo (ou seja, bife de lombo e creme de espinafre com frango grelhado e quinoa) 3.) Tenho mais energia sustentável por longos períodos de tempo. Não me sinto grogue e tenho mais clareza mental. Não ando por aí morrendo de fome porque a comida é sustentável. Gosto de jejuar, então preciso de comida que me encha durante meus jejuns. Acho que dietas mais ricas em carboidratos me fazem sentir fome durante minhas horas de jejum. 4) Acredito que #cleanketo (carnes e verduras) imitam como nossos ancestrais caçadores e coletores comiam, portanto, como nossos corpos evoluíram para comer. Caçando carne e coletando folhas, sementes, etc enquanto se move o dia todo com o estômago vazio (exercício e jejum) 5) meu exame de sangue indica que meu corpo está mais saudável do que nunca. Tudo parece se regular quando eu corto açúcares e grãos processados e como carnes, gorduras e verduras de qualidade na maioria das vezes (com refeições doces no meio, é claro) isso não é fácil de fazer no mundo moderno do açúcar, mas é possível . Então você pode comer bolinhos e estar em déficit e provavelmente perder peso, mas isso é saudável e sustentável? Escolha quais calorias são melhores para você #ketoguido”, postou.
Vinny segue uma dieta amplamente Keto, o que significa que ele come baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura com proteína.
Vinny recentemente ficou muito sincero sobre sua vida sexual !
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